為加強(qiáng)社區(qū)居民對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)飲食與適量運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，共同邁向更加健康的生活，10月25日，碧濤社區(qū)聯(lián)合香灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展了“敬老月”健康宣講活動(dòng)，本次活動(dòng)的主題為“控制體重 喜迎健康”。
活動(dòng)中，來自香灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的李醫(yī)生深入淺出地講解了體重管理的重要性，指出肥胖是增加心血管疾病、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，并對(duì)減重的誤區(qū)進(jìn)行了詳細(xì)講解。李醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了均衡飲食的原則，提倡多吃蔬菜水果、全谷物及瘦肉，減少高糖、高脂肪食物的攝入，并通過生動(dòng)的案例和實(shí)用的建議，讓居民們對(duì)如何制定個(gè)人化的飲食計(jì)劃有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
李醫(yī)生鼓勵(lì)大家：“運(yùn)動(dòng)不在于強(qiáng)度大小，而在于持之以恒。每天抽出半小時(shí)，讓身體微微出汗，能有效提升身體素質(zhì)，控制體重。”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還準(zhǔn)備了腰圍尺、體重指數(shù)轉(zhuǎn)盤，居民們?cè)诶钺t(yī)生的指導(dǎo)下，積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而歡快。宣講結(jié)束后，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)對(duì)過往居民派發(fā)健康體檢宣傳折頁，對(duì)居民們普及定期體檢的重要性，65歲以上的居民們攜帶有效身份證件，可前往就近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心參與免費(fèi)體檢，為自己的健康把好第一關(guān)。
本次宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)居民們對(duì)健康體重的了解，也為他們提供了實(shí)用的健康管理方法，得到居民們的一致好評(píng)。接下來，碧濤社區(qū)黨委將繼續(xù)舉辦類似活動(dòng)，攜手居民共同營造一個(gè)更加健康、和諧的社區(qū)環(huán)境。
粵公網(wǎng)安備 44040202000003號(hào)